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口才培訓(xùn),當(dāng)眾講話,人際關(guān)系

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口才訓(xùn)練:自說自話訓(xùn)練法

  “自說自話”即自已對自己說話,原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用“自己對自己說話”這種形式來訓(xùn)練口才。大體做法是:讀了一段材料,自己試著復(fù)述出來;聽了一段話,自己學(xué)著說一遍;想妥了一個(gè)意思,自己試著講;寫了一篇講稿,先練習(xí)說一說……上述種種,都是在沒有聽眾的情況下進(jìn)行的。所以,稱之為“自說自話”訓(xùn)練法。

  這種訓(xùn)練法的特點(diǎn)是:簡單、易學(xué)、收效快。凡每天堅(jiān)持練半小時(shí)者經(jīng)過100天,口才便明顯。原先在公眾場合說話緊張,說不成篇、話不達(dá)意的學(xué)生,百日之后,竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話了。對口才之快,他們自己也驚奇不已。古人說,“字無百日功”。用“自學(xué)自話”訓(xùn)練法練口才,也可說是“話無百日功”。這種方法的側(cè)在“自我”二字,以我為主,自己說,自覺練,自己琢磨,自己總結(jié),反復(fù)實(shí)踐,在實(shí)踐中求。主要訓(xùn)練過程是:

  一、自備

  為“自說自話”準(zhǔn)備材料:或讀一篇可供講述的文章;或細(xì)聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容;或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿。

  在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中,應(yīng)做到“三要”:一要明確目標(biāo)。這是為“自說自話”準(zhǔn)備材料。這才能有意識地使準(zhǔn)備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出,編成講述提綱,醒目易記。三要分清主次。抓住了,講述時(shí)才能主次分明,運(yùn)用自如。

  二、自講

  找一僻靜之處:或田野山林,或河畔海濱,或斗室鏡前,總之,要四周無人,這樣才能便于“自說自話”。把準(zhǔn)備好的內(nèi)容,自講一遍或數(shù)遍??梢园焉剿菽?、風(fēng)云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時(shí)要做到:

  ——假戲真做。不能假戲假做。否則,就達(dá)不到目的。心中常抱一個(gè)“真”字。唯有“真”才能使自己獲得經(jīng)驗(yàn)。練有。

  ——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”,才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)、表情。播音員陳醇說過,“藝術(shù)就是感情。我用感情塑造形象??诓攀墙蝗诟星椋瑴贤ㄈ穗H關(guān)系之才。真摯的情感,比金子還貴重。沒有感情,話就難以講好。”用感情統(tǒng)帥語言,使之有聲有色,這在練習(xí)口才時(shí)是絕不可少的。

  ——手舞足蹈。要以手勢助說話?!白哉f自話”時(shí),用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動(dòng)作,即使自己對所講的內(nèi)容有極深的印象,又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料,講話時(shí)的語感,還能使自己今后講話時(shí)熟練地使用體態(tài)語言。

  三、自訟

  即“自己告自己的狀”,從而抓住自身講話的錯(cuò)處?!白哉f自話”時(shí),可以錄音,講完后細(xì)聽。此時(shí),你就像一個(gè)嚴(yán)格的法官,嚴(yán)肅地審查錄音中的每句話,每個(gè)意思。從中心是否突出、構(gòu)思是否精巧、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完,歸納成幾條,記入“自訟筆記”,力促日后不重犯錯(cuò)誤。

  四、自結(jié)

  定期小結(jié),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結(jié)”,10天一“中結(jié)”,30天一“大結(jié)”,百日一總結(jié)。以百日為一期,把總結(jié)內(nèi)容寫成一篇小文章,作為訓(xùn)練口才的階段性的歸結(jié)。這樣,一步一個(gè)腳印,步步為營,節(jié)節(jié),不愁練不出好口才。

  古今中外,很多口才家是運(yùn)用“自說自話”訓(xùn)練法而大獲的。

  以雄辯著稱的美國總林肯,青年時(shí)代常徒步30英里,到一個(gè)法院去聽律師的辯護(hù)詞,看他們?nèi)绾斡檬謩?,如何慷慨激昂地作辯護(hù)。返家途中,他常停下來步子,面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉米,“自說自話”,或復(fù)述剛聽到的律師的辯護(hù)詞,或發(fā)表自己想妥的一篇腹稿,這樣,林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。

  日本首相田中角榮,口齒流利,擅長交談。但他在少年時(shí)代竟是個(gè)口吃患者。課內(nèi)答題,常會窘得滿臉通紅,結(jié)結(jié)巴巴,說不出話。后來,他除了常朗讀詩文外,還獨(dú)自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位;跑到山間,迎著狂風(fēng),高呼“有志者事竟成”,力爭把這話一口氣說完,不停頓,不口吃。這種“自說自話”式的訓(xùn)練,使他的說話慢慢變得流暢了,后成了一位口才出眾的外交家、政治家。

  我黨早期青年運(yùn)動(dòng)蕭楚女,原是茶館跑堂,文化低,沒口才。為適應(yīng)革命的需要,在擔(dān)任師范老師期間,他每天清晨帶一面鏡子,到樹木中,把鏡子掛在樹上,對著鏡子大聲講課。盡管面前沒有一個(gè)學(xué)生,但他一本正經(jīng)地“自說自話”,說眉飛色舞,邊講邊看鏡子,邊檢查自己的表情、動(dòng)作。發(fā)現(xiàn)有脫漏,立刻翻開課本查看并補(bǔ)講。結(jié)果他的口才大大,講課愛受歡迎。28歲就擔(dān)任了黃埔軍校政治教員,29歲擔(dān)任了農(nóng)民講習(xí)所專職教員。他那聲情并茂的宣傳鼓動(dòng),震憾了千萬青年的心。

  像這樣的實(shí)例,還可舉出很多,事實(shí)證明,“自說自話”訓(xùn)練法是行之有效的。那么,這種方法為什么能如此明顯地口才呢?主要的原因是通過“自說自話”,鍛煉了思維能力。表面看,這種方法是練嘴,實(shí)際上是在練腦,是在訓(xùn)練思維能力。

  1、訓(xùn)練思維的清晰性

  說話,要有條有理,積詞成句,積句成段,積段成篇。任何講話,都要一句句、一段段,有步驟地說出來。葉圣陶先生諄諄告誡習(xí)作者:“想清楚然后寫”,“誰都可以問一問自己,平時(shí)寫東西是不是非曲直想清楚然后寫的?要是回答說不,那么,寫不好文章的原因就在這里了(當(dāng)然還有其他原因)。往后就得自己努力,養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣。”說話,也與此同理,想不清楚必然說得糊涂?!白哉f自話”就是在以學(xué)習(xí)性“說”,訓(xùn)練自己把問題的層次、等,一步一步想清楚,想透徹,使思維變得清晰。

  2、訓(xùn)練思維的的靈敏性

  把想到的內(nèi)容用言語說出來,即由內(nèi)部語言轉(zhuǎn)為外部語言,這里有一個(gè)遣詞造句的語言運(yùn)用的功夫。這即要有對詞匯、句式等語言的熟練使用的能力,又要有靈敏的思維,能根據(jù)表達(dá)的需要,準(zhǔn)確地駕馭語言?!白哉f自話”,是通過多次練習(xí),訓(xùn)練思維的靈敏性。思維靈敏了,口頭表達(dá)能力自然了。

  3、訓(xùn)練思維的適應(yīng)性

  說話,要有聽眾。聽眾會有不同反應(yīng)。很多演講者怯場,是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應(yīng)能力,缺乏面對許多人講話的臨場經(jīng)驗(yàn)?!白哉f自話”訓(xùn)練法中,常把室內(nèi)的各種擺設(shè)或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經(jīng)過多次模擬練習(xí),適應(yīng)聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強(qiáng),使自己在種場合都能鎮(zhèn)定自若地思維,自然而然地說話。

  口才靠練不靠天。有志口才的朋友們,不妨來一番“自說自話”。百日之后,別人都會刮目而視呢?

  “寫——背——講”在三步循環(huán)訓(xùn)練法

  這是一種簡單、有效地口才訓(xùn)練法。其主要步驟是:先一字一句地把要講的內(nèi)容寫成講稿;再一節(jié)一段的背出講稿;后甩掉講稿上臺講述。寫——背——講三步為一個(gè)循環(huán),反復(fù)訓(xùn)練。有很多人,通過這種方法,苦練一段時(shí)間,獲得了令人羨慕的口才。

  上海特級語文教師xxx,講課生動(dòng),出口成章,學(xué)生畢業(yè)多年還念念不忘他驚人的口才。在幾百人、幾千人的大會上,她能不用講稿,滔滔不絕地講上幾個(gè)小時(shí),得全場陣陣掌聲。然而,她在剛當(dāng)教師時(shí),講課經(jīng)常結(jié)結(jié)巴巴,她下苦功練口才,用的正是“寫——背——講”三步循環(huán)訓(xùn)練法。她曾這樣總結(jié)過:“為了糾正羅唆、重復(fù)的毛病,我把上課要說的話和要講的內(nèi)容全部寫下來,先進(jìn)行修改,把不必要的字、詞、句刪去,然后背下來,再口頭復(fù)述,用書面語言來改造自己不規(guī)范的口頭語言。每天去的途中,利用步行的時(shí)間,把要講的話一句句在腦中“過電影”,幾年鍛煉下來,運(yùn)用語言的能力了。

  河南周口地區(qū)特級教師平宗誠,口才非凡,上臺只幾句話,就能使喧鬧嘈雜的會場頓時(shí)鴉雀無聲。他也是用了“寫——背——講”三步循環(huán)訓(xùn)練法。他總結(jié)說:為了使自己的語言干凈、洗練,就努力用簡潔、準(zhǔn)確的文字書寫教案,再背熟它,避免摻雜任何多余的字詞,以此培養(yǎng)自己的語言習(xí)慣。

  英國作家狄更斯很會講話,從46歲起曾舉行過四次規(guī)模盛大的巡回說書,足跡遍及英國大小城市,還曾去法、美等國說書。在美國演說76場,把美國總統(tǒng)、內(nèi)閣部長、部隊(duì)將領(lǐng)、外交使團(tuán)等都吸引到他的說書大廳??梢姷腋苟嗝从锌诓?!他的口才也是在“寫——背——講”反復(fù)循環(huán)中得到的。他從自己已出版的中、長篇小說中選出某些片斷,根據(jù)說書的要求一字一句改寫,然后背熟全部腳本,再登臺講述。他回憶說:“我白天常??炭嗟鼐殐杀?,到夜里再苦練,一遍不行就兩遍三遍?!?/p>

  “寫——背——講”三步循環(huán)訓(xùn)練法之所以能有效地口才,主要原因是:

  1、在寫的過程中訓(xùn)練了思維,使之嚴(yán)密化、清晰化。而這正是口語能力的重要因素;

  2、在背的過程中,了規(guī)范的語言習(xí)慣,糾正了不規(guī)范的語言習(xí)慣,諸如:口頭禪、重復(fù)語、羅嗦話,以及不通順的語句等;

  3、在講的過程中,使思維靈敏,更熟練地掌握大量詞匯、短語、句式、警句和其他各種豐富的語言材料。

  三步循環(huán)訓(xùn)練法的具體法是:

  1、寫

  寫這類講稿,注意三個(gè)環(huán)節(jié):

  (1)落筆前想清楚。不要提筆就寫,應(yīng)該“意在筆先”。落筆前先把有關(guān)問題想得清清楚楚:一要想清楚聽講的對象。對什么人講什么話,怎么講,都要有針對性。二要想清楚講話的內(nèi)容。說些什么觀點(diǎn),運(yùn)用哪些材料,都應(yīng)精細(xì)整理。三要想清楚講話的結(jié)構(gòu)。先說什么,次說什么,再說什么,后說什么,都得一一思考,適當(dāng)排列。四要想清楚講話的頭尾?!伴_局如爆竹,結(jié)句如撞鐘?!边@是對一般文章的要求。講話的語音稍縱即逝,更要在開局與結(jié)尾處抓住聽眾。

 ?。?)動(dòng)筆時(shí)有宗旨。這個(gè)宗旨,就是時(shí)時(shí)不忘所寫的是講話稿。遣詞造句時(shí),處處注重口語化,多用通俗明白的口頭語言,少用深?yuàn)W難懂得書面語;多用簡潔的快短句,少用轉(zhuǎn)折繁復(fù)的長句;力求講稿簡短明快,層次清晰,使人一聽就明白;力避冗長拖拉,條理雜亂,叫人不得要領(lǐng)。

  (3)擱筆前細(xì)修改。寫完不等于寫好,修改這一環(huán)節(jié)決不能忘。要根據(jù)演講稿的要求細(xì)細(xì)推敲,做到增、刪、改、換,即內(nèi)容單薄的要增添,選例重復(fù)、言語羅嗦的要?jiǎng)h,文句不通、用詞不當(dāng)?shù)囊?,思路不清、主次不明的段落要換。

  2、背

  下功夫把講稿背出來。背誦講稿也要講究方法:

 ?。?)理清層次背誦。背誦前先列出全文提綱,牢記它等于抓住了全文總綱。再以綱帶目,逐層背誦。

 ?。?)分成片斷背誦。把全文分成三四大段,分段背出,化整為零,再合成整篇背誦,而是每次一刻鐘、二十分鐘,反復(fù)多次,中間可穿插些其他內(nèi)容。這樣費(fèi)時(shí)不多,往往很好。

  (3)利用零星時(shí)間背誦。做家務(wù)、散步、排隊(duì)購物、茶余飯后等零碎時(shí)間,都可用來背誦。

  3、講

  充滿信心,甩掉講稿,娓娓而談。請注意,此時(shí)是講話,不是背誦或朗讀。初學(xué)者常會出現(xiàn)幾種情況:(1)剛張嘴就忘了詞。不用緊張,可以瞟一眼講稿,那早已背熟的詞句只要有個(gè)頭,自會涌到嘴邊的。(2)講到一半忘了詞。此時(shí),不要去翻講稿,可把忘記的一段跳過去。只要態(tài)度從容,聽眾是不知道你把原講稿子跳過了一節(jié)的。好有份簡單提綱,必要時(shí)掃視一眼,便會清除障礙,引出下文。(3)講的內(nèi)容與背誦的文句可以不盡相符。只要講得流暢即可,部分文句的變動(dòng)是完全可以的,不必緊張。否則會變得背誦式的講話,反而使聽眾乏味。

  每次講完,要認(rèn)真回顧:講稿寫得好嗎?背誦得熟練嗎?講得鎮(zhèn)定自如嗎?聽眾反映怎么樣?吸取教訓(xùn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),以利再戰(zhàn)。

  上述方法訓(xùn)練日久,口才有所,便可把原來的寫的全部講稿改為只寫頭尾和提綱,進(jìn)而只寫提綱,再進(jìn)一步,只想好腹稿,后達(dá)到只要稍作思考,便能即席發(fā)言的程度,此時(shí),你的口頭表達(dá)能力就有了長足的進(jìn)步了。

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