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名揚(yáng)文藝培訓(xùn)中心-----惠東專業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)

校。培訓(xùn)項(xiàng)目有美容、美體、紋繡、彩妝、美

甲、瑜伽等專業(yè)技能。

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：在進(jìn)行瑜伽的習(xí)練過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中

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二?瑜伽可以幫助你入睡：瑜伽對神經(jīng)系統(tǒng)(特別是腦部)產(chǎn)生良好的，這是由于瑜伽體位增加了血液對腦部睡眠中心的供應(yīng)量，睡眠中心住在睡眠循環(huán)正?；Ｉ硇牡钠届o放松會讓你很快入睡。

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三?瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你擁有苗條健美的誘人身材，與眾不同的氣質(zhì)和魅力，使你的心靈永遠(yuǎn)保持著青春的激情和活力。

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四?瑜伽可以自信心：瑜伽的習(xí)練更加舒緩內(nèi)斂，她的每一個(gè)體式動作在身體柔韌性的同時(shí)，也鍛煉出深層次的肌肉群，肌膚看起來更緊實(shí)，細(xì)膩。在一呼一吸間，加速脂肪細(xì)胞代謝，打倒塑身，看著身材越來越美，自信心也會慢慢。

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五?瑜伽能夠改變你的外觀：瑜伽習(xí)練時(shí)的刺激和運(yùn)動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦更漂亮一些。

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六、瑜伽可以幫助延壽：瑜伽采用了腹式呼吸和完全式呼吸來增強(qiáng)人體的肺活量，因胸式呼吸閑置的細(xì)胞活性，發(fā)揮他們的功效，屬性人體更多的能力，習(xí)練中從頭到腳均勻?qū)ΨQ的伸展和扭轉(zhuǎn)增加了關(guān)節(jié)靈活性，強(qiáng)壯了骨骼，增強(qiáng)身體柔韌，肌肉力量，脊椎彈性。

七、?對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：瑜伽可改善你的心跳率和血壓。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法，因此有“1周瑜伽3次?心臟病不上門”之說。

八、瑜伽燃燒卡路里，有助保持苗條：據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而一節(jié)課的瑜伽課可以消耗300多卡路里，如果是強(qiáng)度更大的Ashtanga瑜伽消耗的更多。更主要的是瑜伽的拉伸體式不僅幫你消耗熱量，更好地幫你塑造的形體還有氣質(zhì)。

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所以女人好的化妝品就是瑜伽

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報(bào)名地址：

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1、黃大吉鞋材工業(yè)園B1-14名

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揚(yáng)文藝培訓(xùn)學(xué)校（即黃大吉韻達(dá)

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快遞旁）

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