頭部怎么推拿?請(qǐng)問(wèn)成都溫江哪里有培訓(xùn)推拿的呀?

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【推拿按摩小知識(shí)介紹】頭部怎么推拿?

頭部的推拿保健是可促進(jìn)腦部的血液循環(huán)的，具有醒腦明目、止眩生發(fā)、鎮(zhèn)靜安神、增強(qiáng)記憶以及防止腦老化的作用。并有防治高血壓等癥狀。

方法：

揉印堂、神庭。用食指或是中指按揉兩眉間的正中印堂穴，次揉前發(fā)際正中上零點(diǎn)五寸神庭穴各一分鐘。

推前額。先用手指自印堂向上推到神庭穴，再以前額的正中線為中心，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推，一分鐘。

按揉太陽(yáng)。前額分推后，指止于太陽(yáng)穴，作兩側(cè)同時(shí)按揉各一分鐘。

摩揉頭側(cè)。按揉太陽(yáng)后，用食、中、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部，先向上，繞至耳后，并按揉乳突一分鐘。

揉百會(huì)。用手指揉頭正中百會(huì)穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點(diǎn))一分鐘。

摩頭。用三指沿頭正中線，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際一分鐘。

揉枕骨。用三指揉枕骨下緣一分鐘。

疏五經(jīng)(梳頭)。五指適當(dāng)分開(kāi)，沿督脈、膀胱經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)共五條線，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際一分鐘。

揉風(fēng)池。用雙手拇指或食、中指同時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池穴一分鐘。

叩頭。用兩手十指尖，垂直向下叩擊整個(gè)頭部一分鐘。

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