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成都一智演說(shuō)教育咨詢有限公司

開(kāi)設(shè):口才培訓(xùn) 演講培訓(xùn) 普通話培訓(xùn) 講師培訓(xùn) 情商培訓(xùn) 人際溝通,講師訓(xùn)練

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更新時(shí)間:2021-08-27 10:43:17

?成都人際溝通培訓(xùn)課程

人際溝通培訓(xùn)

授課機(jī)構(gòu) 成都一智演說(shuō)教育咨詢有限公司
上課地點(diǎn) 成都錦江區(qū)東方廣場(chǎng)A座1802|詳細(xì)地圖
成交/評(píng)價(jià) 5.0分
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課程詳情

成都人際溝通培訓(xùn)課程

人際交往技巧:查看一些關(guān)于人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍,多學(xué)習(xí)別人的人際交往的經(jīng)驗(yàn),來(lái)增強(qiáng)我的交際能力,這樣,有助于幫助我們樹(shù)立起與他人交往的信心。


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成都當(dāng)眾講話培訓(xùn)班


1 積極的自我暗示:每天晚上睡覺(jué)前和早晨起床后,對(duì)我說(shuō)20遍“我接納我,我相信我!”
通過(guò)這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對(duì)我的否定觀念,學(xué)會(huì)悅納我,培養(yǎng)我的信心。


2 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練:改變是不大可能一步就到位的,它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝我的緊張心理。

要相信,人的能力是在實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)過(guò)鍛煉而逐漸培養(yǎng)發(fā)展起來(lái)的,社交能力也是如此。

3 鏡子技巧:每天拿10分鐘前后的時(shí)間,站到鏡子前面,看著鏡中我的眼睛,對(duì)我大聲說(shuō)道:“我相信我可以不可以自如地與別人交往!”“我相信我一定能地改變!” 如此反復(fù)多遍,要細(xì)細(xì)地體驗(yàn)我內(nèi)心所發(fā)生的變化,感覺(jué)一下我是否相信這句話。


4 放松入靜訓(xùn)練:找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方,舒適地坐下來(lái),閉上眼睛,想像我來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來(lái)。現(xiàn)在開(kāi)始放松,從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少,通過(guò)總是這樣的練習(xí),能幫助我們控制我的身體,有助于克服緊張的反應(yīng)。


5 閱讀偉人傳記:嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長(zhǎng)和經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)我,使我樹(shù)立起愿意改變的勇氣和信心,同時(shí),看過(guò)這些偉人的事跡后,還能起到偶像的作用,我們可能會(huì)潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如:海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。


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