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蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校

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更新時(shí)間:2024-04-25 16:02:59

蘇州營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn):補(bǔ)水先咸后甜

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授課機(jī)構(gòu) 蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校
上課地點(diǎn) 蘇州人民路1023號(hào)永霖大廈/園區(qū)新平街388號(hào)騰飛創(chuàng)新園/石路永捷豐匯/吳中大廈/相城元銀座/新區(qū)|詳細(xì)地圖
成交/評(píng)價(jià) 5.0分
聯(lián)系電話 0512-66555771

課程詳情

蘇州營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn):補(bǔ)水先咸后甜 

1.飲用優(yōu)質(zhì)水  飲用水要符合《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》。
     
燒開水是簡(jiǎn)單、方便又徹底的飲水消毒法。只要將水燒開3.5分鐘,可殺滅水中細(xì)菌和寄生蟲卵,還能使某些有害有毒的物質(zhì)沉淀。

2.飲水方法 

    每天要注意補(bǔ)充應(yīng)該攝入的水分,飯前飲水可以消渴開胃。飯后飲水會(huì)稀釋胃液,影響消化吸收。
   
口渴是細(xì)胞外失水的表現(xiàn),一般喝白開水或茶水可以解渴。夏天出汗較多,失水常伴有失鹽。喝甜飲料會(huì)出現(xiàn)越喝越渴現(xiàn)象。體液必須維持一定的滲透壓,才能維持細(xì)胞的正常功能。失水時(shí),補(bǔ)充糖水可以暫時(shí)解渴,當(dāng)糖分被分解掉后,過多的水分必須排出,同時(shí)又帶走了一些鹽分,加重失水和失鹽。正確的補(bǔ)水方法是先咸后甜,先給淡咸開水補(bǔ)充鹽分,然后再給糖補(bǔ)充水分和能量。

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